書いていますか？
手書きでもタイピングでもいい。
書くことってストレス解消になる。
思えば最近はアナログの手帳を使う人は少ないように感じる。僕のまわりだけかもしれない。
これは感覚的だけど、
アナログで書かない人は結構イライラする人が多いと感じる。
人それぞれのストレス解消法があると思うけど、レジリエンス本とか読むと書くということは効果があるらしい。
客観的に見れるからかもしれない。
人は客観的に物事を見れないと頭が整理されずにイライラしてくる。
だから僕なんか、イライラしたら、
「ばかやろー！」とか書いて、その紙を丸めて捨てる。
それだけで結構スッとする。
それか輪ゴムを手首につけて、
パチっとやる。
それで忘れる。
シンプルで簡単。
イライラしたって何もいいことない。
時間の無駄。
怒りに支配されたら、
制御できなくなる。
まずは何かしら思うことを
バーっと書くことで相当なストレス解消になる。
お試しあれ。
urapyon
